Gevolgen van intermittent fasting

Intermittent fasting is een manier om af te vallen die de laatste jaren sterk aan populariteit heeft gewonnen. Het is niet echt een dieet want er wordt niet voorgeschreven wat je mag eten. Er wordt alleen voorgeschreven wanneer je mag eten maar hier kan je eigenlijk ook zelf vrij invulling aangeven.

Behalve dat je met intermittent fasting gewicht verliest heeft het nog meer gevolgen op je lichaam. Welke gevolgen het nog meer heeft ga je hier lezen.

Wat is intermittent fasting

Voordat we induiken op de gevolgen van intermittent fasting is het goed om eerst even te bekijken wat intermittent fasting precies is.

Zoals gezegd is het geen dieet maar het heeft er wel mee te maken. Het doel is immers hetzelfde: het verliezen van gewicht. Alleen de manier waarop je gewicht verliest is totaal anders dan bij traditionele diëten.

Intermittent fasting is een benaming die we uit de Engelse taal hebben overgenomen. Je zou het kunnen vertalen als vasten met tussenpozen maar omdat dat niet lekker klinkt houden we het gewoon bij intermittent fasting.

Bij intermittent fasting sla je een aantal maaltijden per dag over. Door het overslaan van één of meer maaltijden ga je natuurlijk minder calorieën binnen krijgen waardoor je afvalt. Het mooie van intermittent fasting is echter dat je hierdoor meer afvalt dan je op basis van de calorierestrictie mag verwachten. Dit komt omdat het vasten bepaalde dingen met je lichaam doet die voor meerdere gevolgen zorgen.

Is intermittent fasting ongezond?

Sommige mensen denken dat vasten ongezond is. We zijn tegenwoordig een beetje opgegroeid dat je 3 maal per dag moet eten en de laatste tijd wordt er gedacht dat je tussendoortjes nodig hebt waardoor er soms wel 5 tot 6 eetmomenten per dag zijn. De commercie speelt hierin ook een grote rol. Hoe vaker je eet hoe beter dat is voor de fabrikanten.

Wat vaak vergeten wordt is dat onze verre voorouders moesten overleven in een omgeving waarin niet altijd voedsel voorhanden was. De jacht mislukte of de oogst mislukte. Het menselijk lichaam is daarom ingericht om langere tijd zonder eten te kunnen. Vastenperioden zijn dus heel normaal voor het lichaam en 6 maal per dag eten juist niet. Het lichaam is hier niet voor ingericht.

Hoe lang vasten?

Bij intermittent fasting is het de bedoeling dat er in ieder geval een periode is van 12 uur waarin niets gegeten wordt. Pas bij een vastenperiode van 12 uur of langer zal dit positieve gevolgen hebben op het lichaam. Langer vasten mag ook. Veel mensen die aan intermittent fasting doen vasten voor een periode van 16 uur per dag waarna ze een periode hebben van 8 uur waarin gegeten mag worden.

Niets eten betekend dat er ook niets gedronken mag worden waarin suiker zit. Het is de bedoeling dat het lichaam langere tijd geen insuline meer aanmaakt. Door een suikerhoudende drank te drinken zal het lichaam insuline moeten aanmaken waarmee de vastenperiode wordt afgebroken.

De gevolgen

Door aan intermittent fasting te doen gaat het lichaam meer van het menselijk groeihormoon HGH aanmaken. Tevens zal de insulinegevoeligheid verbeteren.

Met intermittent fasting kan de aanmaak van het menselijk groeihormoon aanzienlijk worden verhoogt wat allerlei positieve gevolgen heeft. Afhankelijk van de studie die je er op naslaat zal je zien dat het menselijke groeihormoon met  500% tot 2000% kan toenemen. Dit is afhankelijk van hoe lang er wordt gevast. In veel onderzoeken kijkt men naar vastenperioden van 16 tot 24 uur.

Deze verhoogde aanmaak van het menselijk groeihormoon heeft het gevolg dat lichaamsvet beter verbrand zal worden. Het bevordert de vetverbranding maar zorgt ook voor een betere aanmaak van spierweefsel. Vanwege deze effecten is intermittent fasting een populaire fenomeen onder bodybuilders. Ze bereiken precies wat ze willen: een lager vetpercentage en een hogere spiermassa.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat de insulinewaarden omlaag worden gebracht. Lagere insulinewaarden zijn essentieel om gewicht te kunnen verliezen. Bij te hoge insulinewaarden gaat het lichaam namelijk vet vasthouden. Dat is uiteraard niet iets wat je wilt als je gewicht probeert te verliezen. Met het omlaag brengen van de insulinewaarden geef je het lichaam de mogelijkheid om vet te verbranden.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat je er heel goed buikvet mee kan verbranden. Dit is gebleken uit onderzoeken. Buikvet wordt vaak als cosmetisch ongewenst gezien maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Met name het vet wat zich rondom de organen opslaat is erg slecht voor de gezondheid. Intermittent fasting geeft je de mogelijkheid dit buitvet aan te pakken.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat het inflammatie vermindert. Inflammatie zijn laaggradige ontstekingen in het lichaam. Veel chronische ziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten ontstaan vanuit deze laaggradige ontstekingen.

Een ander gevolg van de lagere insulinewaarden is dat de kans op diabetes type 2 wordt verlaagt. Het gevolg van intermittent fasting is namelijk dat de insulineweerstand wordt verlaagt. En niet alleen dat, ook de bloedglucose zal lager worden. Dit heeft tot gevolg dat het risico op diabetes type 2 wordt verlaagt.

Een ander mooi gevolg van intermittent fasting is dat het anti aging effecten heeft. Dit betekend dat je ouder kan worden door aan intermittent fasting te doen. Bij proefdieren is al aangetoond dat deze veel langer kunnen leven als ze om de dag moeten vasten. Of dit voor mensen ook zo is zal de tijd nog moeten leren.

Bron: https://happyhealthy.nl/intermittent-fasting/

Gevolgen van een gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is natuurlijk helemaal super, gezond leven wilt iedereen wel. Er zijn echter een hele hoop gevolgen van een gezonde levensstijl, een betere gezondheid is namelijk niet het enige. Zo voelen mensen zich gehoord en boost het je zelfvertrouwen. Maar wat zijn deze gevolgen dan precies? Lees verder om daar achter te komen.

1. Het geeft zelfvertrouwen

Als je bij een bepaalde groep hoort en jij je gehoord voelt dan geeft dit een enorme boost in je zelfvertrouwen. Dit heeft meerdere redenen, ten eerste is er het feit dan het onzekerheden wegneemt. Mensen die te dik zijn kunnen een gezonde levensstijl leven, doordat ze omgeven zijn met mensen die hetzelfde doel voor ogen hebben worden ze gepusht. Je kunt zo met een hele groep af te vallen en je hoeft niet alles helemaal alleen te doen. Hierdoor zul je het makkelijker vinden om je aan een dieet te houden en om te blijven sporten. Er zijn veel verschillende soorten gezonde levensstijlen te vinden, kijk maar eens op het internet of loop eens de boekwinkel in om een lifestyle tijdschrift te kopen.

2. Het maakt het leven wat spannender

Door alle nieuwe gerechten en lifestyle nieuws word het leven net even wat spannender. Je hebt niet meer iedere dag aardappelen, vlees en groente. Waarschijnlijk zal je hele gezin of familie dit ook wel leuk vinden. Ook word het dagelijkse patroon doorbroken door de nieuwe beweging en sportactiviteiten. Je zult dus niet meer zo vaak doelloos op de bank voor de tv zitten maar je besteed je tijd nuttig. Hierdoor krijg je een gevoel van voldoening en voel je je een stuk meer happy in je leven.

3. Cliché maar het is gezonder

Een gezonde levensstijl is heel belangrijk als je oud wilt worden. We wonen in een wereld waarin een Big Mac meer kost dan een appel. Dit is natuurlijk helemaal absurd want mensen worden zo zowat gedwongen om slecht te leven. Dit is echter niet verplicht, je kunt natuurlijk ook gezond leven! Door een gezonde levensstijl aan te nemen elimineer je de slechte gewoontes en zaken, dit zorgt voor een gebalanceerd dieet met een betere gezondheid. Op internet zijn een hele hoop recepten en tips te vinden om zo gezond mogelijk te leven. Ook zijn hier veel tips te vinden hoe je het beste kunt sporten om vet te verliezen of om spieren te kweken.

Wat zijn de gevolgen van een te hoog BMI?

BMI is de afkorting voor Body Mass Index. De Body Mass Index is een formule die berekent of je overgewicht, ondergewicht of een normaal gezond gewicht hebt. Uit de Body Mass Index formule kunnen verschillende uitkomsten komen. Wanneer de uitkomst boven de 25 ligt, betekent dit dat je overgewicht hebt en bij een uitkomst van boven de 30 noemen ze het ernstig overgewicht oftewel obesitas. Bij een uitkomst van 40 of hoger val je in de catagorie van morbide obesitas.

Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Wanneer er sprake is van overgewicht, betekent dit dat je te veel vet in je lichaam is opgeslagen. Mensen met overgewicht lopen veel meer gezondheidsrisico’s dan een persoon met een gezond gewicht. Niet alleen zijn er lichamelijke gezondheidsrisico’s ook zijn er vele psychische aandoeningen die voort kunnen vloeien uit overgewicht of juist de rede kunnen zijn van het overgewicht. Denk aan de verschillende eetstoornissen of een verstoord zelfbeeld.

Ziektes die door de gevolgen van overgewicht kunnen ontstaan zijn bijvoorbeeld diabetes type 2, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, gewrichtsproblemen zoals slijtage (artrose) en ontstekingen, verhoogd cholesterol, galstenen, rugklachten en zelfs bepaalde soorten kanker (borstkanker, nierkanker, baarmoederkanker, dikkedarmkanker en slokdarmkanker).

Verder kan overgewicht ook tot vele psychische problemen leiden, vooral bij kinderen en pubers, maar ook bij volwassenen. Kinderen met overgewicht worden vaker gepest dan kinderen met een gezond gewicht, daarnaast kunnen ze vaak ook moeilijker meekomen met rennen en spelen dan hun leeftijdsgenootjes. Hierdoor kan hun zelfvertrouwen beschadigd raken en kunnen ze in extreme gevallen zelfs depressief worden. Dit geldt niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Wanneer je last hebt van overgewicht heb je vaak ook een negatief zelfbeeld wat tot vele andere (psychische) problemen kan leiden.

Wat moet je doen wanneer er sprake is van overgewicht of obesitas?

Wanneer er sprake is van overgewicht maar niet extreem is het advies om zelf proberen de overtollige kilo’s kwijt te raken door je voeding aan te passen en meer te gaan sporten en bewegen. Wanneer dit niet voldoende lukt kun je altijd even langsgaan bij je huisarts. Wanneer er sprake is van (morbide) obesitas of ernstig overgewicht is het verstandig om eerst naar de huisarts te gaan voordat je zelf aan de slag gaat. Het kan namelijk ook risico’s met zich meebrengen. Vraag daarom eerst om advies bij je huisarts of een doorverwijzing naar een diëtiste.

Gevolgen van stress

Heb jij veel stress? Mensen die veel stress hebben, klagen vaak ook over allerlei andere ongemakken. In veel gevallen hebben die ongemakken van alles te maken met stress.

De grootste gevolgen van stress zijn:
1. (Extreme) vermoeidheid
2. Lage weerstand
3. Overgewicht

De 3 gevolgen van stress

Wanneer je veel stress hebt, is het moeilijk om tot rust te komen. Ook al heb je het idee dat je veel slaapt, echt rusten doet je geest niet. Grote kans dat je ’s nachts malend in slaap valt. En dat is niet goed. Want op die manier stapelt de stress zich op en wordt het alleen maar erger.

Mensen met een lage weerstand worden sneller ziek. Stress kan bijdragen aan een lagere weerstand. Geestelijk, omdat je je sneller depressief en ongelukkig voelt, maar ook lichamelijk. Er worden bij stress namelijk stofjes aangemaakt die je lichaam minder goed verdedigen tegen virussen en bacillen. De kans dat je sneller ziek wordt ligt dus op de loer.

Ook overgewicht is een bekend gevolg van stress. Misschien heb je wel eens gehoord van de term “stress-eten”. Veel mensen hebben daar last van en eten juist veel en ongezond als ze stress hebben. Dat komt omdat suiker hen een goed gevoel geeft. Suiker is dan een beloning voor hen op het moment dat ze aan het snoepen zijn en juist als je gestrest bent, ben je heel ontvankelijk voor dergelijke beloningen.

Hoe af te rekenen met stress?

Het is te makkelijk om te zeggen dat je je zorgen moet laten varen. Dat kan vaak ook niet, want je hebt niet voor niets stress. Toch zijn er enkele tips die je kunnen helpen om stress een plaatsje te geven, zoals:

  • Maak elke dag een wandeling van minstens 30 minuten. Dit geeft je de gelegenheid om na te denken en je zorgen te parkeren.
  • Doe elke dag iets wat je leuk vindt en dwing jezelf daaraan te houden. Dat kan simpel een serie kijken op de bank.
  • Eet je ongelukkige gevoel niet weg, maar drink wel veel water. Water zuivert je lichaam, voorkomt dat je dikker wordt en zorgt ervoor dat je sneller vol zit.
  • Houdt de stress ondanks al deze aanpassingen aan? Ga dan op gesprek bij je huisarts. Die kan je vast verder helpen.

Gevolgen van een slecht cilinderslot

Als jouw auto sloten met cilinders heeft, moet je deze misschien laten vervangen als je sleutel de deur niet meer kan ontgrendelen, steeds vastzit of niet in de vergrendeling kan draaien.

Deurslotcilinders zijn cilindrische tuimelaars, die gebruikt worden om de deuren van de auto te vergrendelen en weer te ontgrendelen. Ze worden geïnstalleerd in de deuren van een voertuig en worden aangepast aan een sleutel, die ze vergrendelt en ontgrendelt zodat de deuren geopend kunnen worden. Sommige auto’s hebben een systeem dat een sleutel alle sloten opent.

Terwijl veel nieuwere voertuigen nu zonder deurslotcilinders worden gebouwd, worden ze nog steeds vaak gevonden in de oudere auto’s of auto’s die worden gebruikt voor het uitvoeren van werkzaamheden. Als de deurslotcilinders uitdrijven, kunnen ze problemen veroorzaken bij het vergrendelen en ontgrendelen van de deuren. Gewoonlijk vertoont een stuk deurslotcilinder een paar symptomen die de bestuurder kunnen waarschuwen voor een mogelijk probleem en dan is het echt tijd om ze te laten vervangen.

1. Sleutel zal het voertuig niet vergrendelen of ontgrendelen

Eén van de meest voorkomende symptomen van een probleem met het deurslotcilinder is een sleutel die het voertuig niet meer zal vergrendelen of ontgrendelen. De sleutel- en het ontstekingscilinder worden zo aangepast om samen te werken als een geheel en als er een van hen stuk is kan dat leiden tot problemen met het vergrendelen en ontgrendelen van de deur. Een versleten deurslotcilinder kan de deur nog steeds ontgrendelen, maar kan overmatige draaikracht vereisen of zal maar lastig functioneren en dan is het wachten op problemen. Het probleem zal nog erger worden totdat de cilinder de deur niet meer kan openen of zelfs de sleutel zal afbreken.

2. De sleutel gaat niet meer in het slot

Een ander symptoom van een probleem met de deurslotcilinder is een sleutel die niet meer in het slot kan of niet meer kan draaien. Als de tanden (uithammen) zijn versleten, zal de sleutel niet meer vlekkeloos in het cilinder passen waardoor de cilinder niet kan draaien. Verwijderen en opnieuw inbrengen kan de deur ontgrendelen, maar het probleem zal verslechteren totdat de cilinder helemaal niet meer zal ontgrendelen of totdat de sleutel afbreekt.

3. Sleutel zit vast in het slot

Een sleutel die vastzit in de deurslotcilinder is een ander symptoom van een mogelijk probleem met de deurslotcilinder. Als de cilinder of de sleutel slijt of breekt, kan het ertoe leiden dat de sleutel vast komt te zitten wanneer deze in de cilinder wordt geplaatst. Zo kan de bestuurder met problemen onderweg komen stil te staan en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Terwijl ze steeds minder gebruikt worden, omdat een automatisch slot de standaard wordt, worden deurslotcilinders nog steeds vaak gevonden in de oudere modellen auto’s en vrachtwagens. Voertuigen die hiermee zijn uitgerust moeten deze cilinders regelmatig laten controleren omdat ze de deuren van de auto vergrendelen en ontgrendelen. Als je vermoedt dat jouw deurslotcilinders versleten zijn, laat het voertuig dan door een professionele technicus,een gespecialiseerde slotenmaker of een medewerker van de garage bekijken om te bepalen of sloten of cilinders van je voertuig moeten worden vervangen of dat er andere reparaties nodig zijn.

Bronnen:
http://www.locksecure.nl/slotenmaker-utrecht &
https://www.blog-b2b.nl/alarmsysteem-kopen-ook-online/

Gevolgen van een goede mountainbike aanschaffen

Wat zijn de positieve gevolgen van het investeren in een goede mountainbike? Daar gaan we in dit artikel op in.

Alle positieve uitkomsten van het kiezen van de juiste mountainbike

Fietsen is hartstikke leuk, zeker als je heerlijk langs de bomen kunt racen op een mountainbike. Het is alleen wel belangrijk dat je een fiets aanschaft die voldoet aan je wensen op het gebied van veiligheid, comfort en prestaties.

Veiligheid

Wanneer je sport op een fiets die voldoet aan de moderne veiligheidseisen, weet je zeker dat niets je tegenhoud.

Comfort

Een comfortabele fiets is op de juiste hoogte af te stellen, zodat het stuur en het zadel niet te hoog of te laag staan afgesteld voor jouw lengte.

Prestaties

De duurdere mountainbikes zijn voorzien van betere remmen, wegen minder en zijn voorzien van derailleurs die meer versnellingen kennen. Zo kan je sneller remmen (wel zo veilig), langer doorfietsen en steilere hellingen beklimmen.

Andere voordelen

Buiten bovenstaande positieve gevolgen van het sporten op een mountainbike die goed bij jou past zijn er nog meer te noemen. Denk maar eens aan de gezondheidsvoordelen van lekker in de buitenlucht actief zijn. Heerlijk genieten van de omgeving, beter ademhalen en meer geluksstofjes (serotonine, adrenaline) in je bloed door de inspanning.

Bron: http://mountainbikewinkel.com/matentabel/

Gevolgen van goed slapen

Iedereen probeert altijd zo goed mogelijk te slapen. Slecht slapen heeft namelijk veel nadelen, die vaak ervaren worden door mensen die nachten doorhalen of vaak uitgaan. Daarom hier de gevolgen van goed slapen, zodat je misschien iets aan het slaapritme kan aanpassen.

Een beter leven door goed te slapen

Wanneer iemand goed slaapt ben je de volgende dag fit en gefocust. De kans op verkeersongevallen wordt drastisch kleiner en je geheugen wordt sterker, want slaap is een belangrijke factor op het gebied van geheugen. Het leren gaat ook stukken beter na een goede nacht slapen, daarom is voor school een goede rust ook zo belangrijk. Ook zorgt goed slapen ervoor dat je niet heel emotioneel wordt, zoals mensen die slecht slapen vaak zijn. De hersenen zijn na een goede nachtrust dus tip top in orde en staan gereed voor een goede dag.

Daarnaast zorgt goed slapen voor een minderde eetlust. Mensen die slecht slapen krijgen veel honger of trek naar voedsel. Maar dan vooral vet en koolhydraatrijk eten. Mensen met bijvoorbeeld een slaaptekort eten sneller ongezond voedsel en hebben een grotere kans op overgewicht. Dit wordt allemaal vermeden met een goede nachtrust.

Goed slapen is ook goed voor de huid. De huid blijft jong en vitaal en de ogen blijven er mooi uit zien. Iedereen kent vast de bekende wallen onder de ogen van mensen die te weinig slapen, op lange termijn kan dat zorgen voor huidveroudering. Maar goed slapen vermindert ook de kans op veel kwalen, want met slecht slapen is daar een verhoogde kans op. De gevolgen van goed slapen zijn dus allemaal positief en daarom wordt het ook zo aangeraden.

Bron: https://www.texelana.nl/

Gevolgen van zonnepanelen op het dak

Veel mensen kiezen tegenwoordig voor een alternatieve vorm van energie, zonnepanelen. Zodanig zelfs, dat je overal in het land zonnepanelen ziet verschijnen. Veel mensen zijn nog twijfelend om de stap naar zonnepanelen te maken. Zo weten zij nog niet precies wat voor gevolgen de grote gedaantes op de daken eigenlijk hebben.

De gevolgen van zonnepanelen op je huis

Het eerste gevolg van zonnepanelen, is dat het beter is voor je leefomgeving. Omdat er geen kolen en gas meer verbrand hoeven te worden, komen er ook geen roet en fijnstof en CO2 in de lucht. Zo wordt de lucht in uw buurt dus beter door over te stappen naar zonnepanelen. Daarnaast worden de panelen normaal gemaakt van een stof gevonden in zand. Zand is overal op de wereld in grote getale te vinden.

Ook ben je onafhankelijk van de grote energiemaatschappijen. Niet langer krijg je torenhoge rekeningen binnen. Met zonnepanelen ben je helemal de baas in eigen huis en kan je zelf beslissen waar je je geld aan uitgeeft. Nou zal je natuurlijk wel een voldoende zonnepanelen moeten hebben om dit gevolg echt realiteit te zien worden.

Als laatste blikken we nog een keer terug naar het vorige punt. Zonnepanelen zijn erg voordelig, omdat ze en goedkoop zijn en voordeliger elektriciteit opwekken. Sterker nog, door stroom op te wekken met panelen bespaard je wel de helft van je maandelijkse kosten. Zo zijn de gevolgen zijn zonnepanelen al snel in je beurs te voelen, mocht je kiezen voor deze stap.

Bron: http://www.schulerenergysystems.be/zonnepanelen/Limburg

Gevolgen van ooglaseren

Het laten laseren van de ogen is een medische behandeling, die wordt uitgevoerd in een speciale kliniek of in het ziekenhuis. Het kan gebeuren dat er na de operatie sprake is van een aantal gevolgen of complicaties. Zowel positief als negatief, ook al komen ze over het algemeen niet vaak voor.

Wat gebeurt er nadat je oog is gelaserd?

Na het laseren van de ogen is het hoofdgevolg natuurlijk een verbeterd zicht. Na het laseren van de ogen is het oogvlies aangepast en dunner gemaakt. Hierdoor kan licht beter het oog binnengaan en worden beelden beter gevormd.

Maar na het ooglaseren kunnen ook andere complicaties optreden. Zo is het mogelijk om na de ingreep een vermindering te voelen van het zien van contrasten. In het donker kan iemand dan kransen zien rondom lichtbronnen. Dit is niet een grote complicatie, maar het kan op de lange duur hinderlijk zijn.

Ook kunnen na de operatie de ogen droog worden, met een lang woord keratoconjunctivitis sicca. Een aandoening veroorzaakt door een verminderde traanproductie, dit kan nog een paar maanden na de behandeling aanhouden. Maar uiteindelijk zal dit verdwijnen.

Bij de behandeling laten de artsen ook een flapje, dat als eerste met de laser wordt losgemaakt, over en normaliter groeit dat terug. Hoewel de technologie tegenwoordig ver gevorderd is, kan het gebeuren dat dit huidstukje niet terug groeit. De kans dat dit plaatsvindt is nihil, maar nog altijd aanwezig.

Daarnaast moest iemand met een te hoge sterkte niet zijn ogen laten laseren. Het hoornvlies is dan niet meer sterk genoeg en buigt te sterk naar buiten. Maar tegenwoordig kunnen artsen steeds meer, en steeds grotere sterktes kunnen worden behandeld. De gevolgen van laseren lijken zo wel eng op een rijtje, maar in feite zijn er weinig nadelen.

Bron: https://www.ooglaserkliniekheuvelrug.nl/

Gevolgen van het investeren in kunststof ramen en deuren

Wat zijn de financiële gevolgen van het investeren in kunststof ramen en deuren en heeft het zin? Op die vraag gaan we in dit artikel in.

Waarom zou je overwegen om te investeren in kunststof ramen en deuren?

Als je een huis hebt die voorzien is van ‘oude’ ramen (kozijnen) en deuren dan kan het zijn dat je overweegt te investeren in nieuwe kozijnen. Daarmee kan je eventueel geld besparen op stookkosten en onderhoudskosten. Echter zijn de precieze besparing die de investering op gaat leveren en de te maken kosten waar de investering mee gemoeid is twee redelijke onduidelijke zaken.

Wat ga ik jaarlijks besparen?

Deze besparing is afhankelijk van meerdere factoren, waaronder het huidige energielabel van je huis. Stel je huis kent houten kozijnen, maar die zijn goed bijgehouden en voorzien van dubbelglas en je hebt alles goed geisoleerd dan valt de besparing mee. Over het algemeen is er echter veel winst te behalen, wanneer je een vrijstaand huis hebt met 35m2 aan enkelglas, dan levert de overstap naar kunststof ramen met dubbelglas ruim 850,- euro per jaar op.

Wat kost de investering doorgaans?

Soort kozijn Oppervlakte Gem. prijs (incl. btw, montage en HR++ glas)
Kunststof kozijn 1 m² € 700 – € 800
Houten kozijn 1 m² € 750 – € 900
Aluminium kozijn 1 m² € 800 – € 950

Wat zijn alle gevolgen van het installeren van nieuwe ramen en deuren?

  • De waarde van je huis neemt toe;
  • Je bespaart op stookkosten door betere isolatie;
  • Deuren en ramen openen weer soepel zonder moeite;
  • Het huis ziet er weer fris uit.

Bron: http://novorama.be/